Давати дитині тепло і підтримку, щиро цікавитися його справами, спілкуватися віч-на-віч без гаджетів і не між справою. Допомогти зрозуміти, що відбувається, правильно формулювати свої почуття, вдягаючи їх у слова. Так дитина знижує стан стресу.22 квіт. 2023р.
14 практик розслаблення для дітей
- Як навчити дитини технікам розслаблення
- Зробіть це заняття веселим. Розкажіть дитині, Що техніки розслаблення – це корисне заняття, а не покарання. …
- Не перестарайтеся. …
- Практикуйте глибоке дихання. …
- Співайте. …
- Гуляйте. …
- Робіть вправи на розтяжку. …
- Усміхайтеся.
Після стресу організм дитини продовжує перебувати у стані підвищеної напруги, що може спричинити збій у роботі всього дитячого організму. Порушення з боку імунної системи у дитини викликають підвищену сприйнятливість до бактеріальних, вірусних та паразитарних інфекційних захворювань.
10 порад, як швидко заспокоїти нерви та зняти стрес
- Навчіться відпускати ситуацію
- Шукайте нові можливості, а не концентруйтеся на проблемі
- Дихайте глибоко
- Стисніть еспандер
- Згадайте про тих, кому гірше
- Виспіться!
- Побалуйте себе їжею, акуратно
- Перегляньте смішний ролик на YouTube.