Алексітімія – Це не психіатричний діагноз, так називають стан, при якому людина не здатна описати і зрозуміти свої почуття та емоції. Вона призводить не лише до проблем у міжособистісних відносинах, а й може спричинити психосоматичні хвороби.
Подумай про те, як ти хочеш сказати про свої почуття: сказати людині особисто віч-на-віч, по телефону, написати текстове або аудіоповідомлення, записати відеовизнання або лист. Якщо почуття одразу важко висловити та організувати розмову, щоб ними поділитися, то для початку їх можна записувати у щоденник.
Почуття виражаються в емоціях. Під емоціями розуміється безпосереднє переживання різних конкретних подій та ситуацій життя. Емоції формуються під час людської діяльності, спрямованої задоволення його потреб. Своєрідність емоцій та почуттів залежить від потреб, намірів та прагнень людини.