Вийти зі стану депресії добре допомагають заняття йогою, аеробікою чи танцями. Подорожі. Цікаві поїздки, незнайомі місця, знайомства з новими людьми – це сприяє емоційному підйому. У стані депресії слід уникати усамітнення, самотності.
Коли психіка не зруйнована, а сам хворий усвідомлює причини апатичності, впоратися з байдужістю допомагають відпочинок, повноцінний сон, здорове харчування, фізична активність. Якщо апатія триває два тижні і більше, потрібна допомога фахівця.
Важливо не плутати симптоми апатії із просто зниженим настроєм. Вона триває набагато довше. якщо це більше 2 тижнів, вже треба бити на сполох. До того ж, візуально родичам чи друзям добре видно такі зміни – вони впадають у вічі, людина буквально змінюється, ніби втрачає життєві сили.
Апатія не завжди означає хворобу – вона може розвиватися у психічно та фізично здорових людей після перенесеного сильного стресу або на тлі вираженого перевтоми. Іноді цей стан є особливістю особистості, наслідком низької соціальної активності, що супроводжує природний процес старіння.