Як допомогти собі на виході з кризи
- Визнати зміни та дати їм місце …
- Давати собі переживати та відчувати…
- Планувати …
- Проводити постійні самоперевірки.
- Доглядати за собою …
- Рефлексувати …
- Мріяти про майбутнє та сподіватися на краще
Причиною для кризи ідентичності може стати і значна зміна у житті, великі потрясіння та зміна звичного способу життя — хвороба, розлучення, втрата роботи, вимушений переїзд.
Его-ідентичність або змішання ідентичності (12-19 років). На цьому етапі пріоритетом є побудова подальшого навчання, кар'єри та особистого життя.