Гарний настрій необхідно включити до арсеналу лікарських засобів. Радість несе людині здоров'я, позитивні емоції мобілізують захисні сили організму, і як результат – людина рідко хворіє, а, захворівши, швидше одужує. Рани в оптимістів гояться швидше, ніж у людей із пригніченим настроєм.
Негативні емоції (гнів, ворожість, песимізм тощо) пов'язані з більш високим ризиком серцево-судинних захворювань, меншими шансами на одужання після серцевого нападу та інсульту, а також з погіршенням когнітивних здібностей.
Сучасні дослідження довели, що наш настрій дуже впливає на здоров'я. Поганий настрій провокує виникнення хвороб, добрий – допомагає захиститися або перемогти багато недуг. Саме тому своєму настрою варто приділяти увагу і не давати йому перетікати в негативні емоції.
У тканинах мозку серотонін регулює тривожність, радість та відповідає за настрій. Низький рівень гормону пов'язують з депресією, а надто високий рівень призводить до галюцинацій та нервово-м'язових порушень. Серотонін стимулює ділянки мозку, які контролюють сон та неспання.