Затяжна депресія негативно впливає на працездатність, відносини з оточуючими і може стати причиною розвитку серйозних захворювань. … 5 способів вийти з депресії
- Висипатись. Нестача сну та відпочинку посилює депресію. …
- Відпочивати. …
- Змінити обстановку. …
- Змінити оточення. …
- Збільшити фізичну активність.
Людина в депресії стає дуже вразливою до популярних інфекцій, може розвинутися остеопороз.. Безумовно, і нервова система змінюється на гірший бік. Депресивні думки значно збільшують ризик захворювань серцевої та судинної системи. Навіть виконання повсякденної роботи – депресивній людині в тягар.
Симптоми затяжної депресії
- проблеми із концентрацією уваги;
- втрата ініціативи у прийнятті рішень;
- негативне ставлення до свого життя;
- втрата емоційного зв'язку з близькими людьми;
- знижений апетит, відмова від їди;
- безсоння, нічні пробудження;
- втрата інтересу до статевого життя;