Ось кілька способів, що дозволяють досягти контролю над думками про минулі неприємності.
- Стати фаталістом по відношенню до минулого …
- Зрозумійте, що минуле – це вчитель.
- Виправте те, що можна виправити.
- Навчіться сприймати «минулого» себе як іншу людину …
- Вибачте себе та інших
Способи відпустити минуле та йти далі. Утримуючи, ви живете минулим, відпускаючи – відкриваєте шлях до блискучого майбутнього.
- Прийміть правду і будьте вдячні. …
- Погляньте на ситуацію з іншого боку. …
- Зосередьтеся тільки на тому, що потрібно змінити. …
- Самостійно контролюйте своє життя.
Як прийняти і відпустити своє минуле
- Не боріться з розчаруванням та болем Ми часто шукаємо відповіді на свої запитання зовні: у книгах та підкастах, на тренінгах та семінарах, у наставників та духовних вчителів. …
- Знайдіть у минулому щось хороше …
- Допоможіть собі перебудуватися.
- Уявіть, які можливості вам можуть відкритись