Що ви дізнаєтесь
- Ново-Пасит
- Персен
- Корвалол
- Пустирник
- Валідол
- Афобазол
- Тіноть
Якщо ви відчуваєте безпричинну тривогу і страх що робити вам підкаже наступний список:
- Поговоріть про те, кому ви довіряєте. …
- Знайдіть спосіб швидко заспокоюватись. …
- Додайте до життя фізичну активність. …
- Нормалізація життя. …
- Почніть вести щоденник.
Як справлятися з тривогою без ліків
- Так задумано природою
- Тривога і страх не одне й те саме
- Практикуйте свідомість
- Навчіться дихати
- Використовуйте розумові помилки
- Фізичні вправи та спосіб життя
- Шукайте позитивні емоції