Намагайтеся збагачувати мозок киснем, наприклад, займайтеся ходьбою, дихальною гімнастикою, проводіть холодні обтирання. При підвищеному тиску обмежуйте вживання солі та кількість рідини. Якщо артеріальний тиск знижений, пийте міцний чай, приймайте полівітаміни, їжте рибу, фрукти, молоко.
Згідно з даними, отриманими російськими вченими, з погляду біокліматології людини, найбільш сприятливі для проживання передгір'я Північного Кавказу, які протягом усього року відрізняються досить стійким погодним режимом, малими значеннями міждобової мінливості температури повітря (в середньому 1-3°) та …
Раз і назавжди позбутися симптомів метеозалежності, на жаль, не можна, Але підготувати і в якійсь мірі натренувати організм можна. Тренуйте кровоносні судини. Для цього відмінно підійде сауна або контрастна ванна для ніг.
Літні Люди повинні ставитись до свого організму дбайливіше, ніж у молодості, не варто допускати надмірних фізичних навантажень, тому не потрібно влаштовувати важкі тренування, особливо під час несприятливих метеоумов, краще поберегти свій організм. І, звичайно, всі навантаження мають бути узгоджені з лікарем.