Якщо ви дуже болісно переживаєте передменструальні дні, варто звернутися до грамотного гінеколога-ендокринолога, який допоможе стабілізувати гормональний фон медикаментозно та полегшити цей стан.
У нормі у другій половині менструального циклу у жінки виділяється велика кількість гормону прогестерону, а за 4-5 днів до менструації починається його зниження. Коливання рівня жіночих статевих гормонів і впливає на зміну настрою жінки.
Зменшити симптоми ПМС допомагають вітаміни та мінерали. Одним із найважливіших компонентів є магній. Перед критичними днями його рівень суттєво знижується, що викликає занепокоєння, нервозність, безсоння та втому. Страждає на організм і при дефіциті вітамінів групи В.