Ми зібрали 7 порад для тих, хто хоче допомогти своєму другові, дружині чи рідній людині назавжди відмовитися від цигарок.
- Вивчіть інформацію …
- Не читайте курцеві лекцій.
- Знайдіть правильну мотивацію.
- Придумайте спосіб відволіктися.
- Розкажіть про методи лікування тютюнової залежності.
- Вручайте заохочувальні призи
- Дайте йому час "Я сама багато років курила, хоч мій чоловік цього дуже не любить. …
- Тренінг "Знайдіть йому книгу або тренінги за методикою Аллена Карра (Allen Carr).
- Він повинен сам захотіти кинути палити …
- Припиніть демонструвати розуміння.
- Не морочіться з цього приводу.
- Продовжуйте його стимулювати
Для приготування знадобиться кореневище лепехи (65 % від загальної маси) та м'ята перцева (35 %). На склянку окропу потрібна одна столова ложка збору. Наполягати 1-2 години, потім процідити та полоскати рот, коли хочеться курити. Таке полоскання провокувало у мене відраза до куріння.