Дозвольте собі невелику перерву через кожні 1,5 години. Це підвищить вашу працездатність, самопочуття, додасть енергії та дозволить ефективно концентруватися на робочих моментах. Зробіть перестановку в офісі, змініть своє розташування, пересівши на чуже робоче місце або з'їздіть у відрядження.
Ось як можна полюбити свою роботу і отримувати від неї задоволення:
- Нагадайте собі, чому ви тут. …
- Робіть перерви, коли вони вам потрібні. …
- Не забувайте про свої довгострокові плани, пов'язані з вашою роботою. …
- Не шкодуйте ні про що. …
- Вірте у те, чим ви займаєтесь. …
- Нагороджуйте себе за те, що ви робите.
Ось основні поради:
- Починайте з найскладнішого завдання
- Зробіть перший крок – продовжувати буде вже легше
- Складіть план і обов'язково йому слідуйте
- Займайтеся улюбленою справою
- Не відволікайтесь
Численними дослідженнями доведено, що зненавиджена робота призводить до погіршення не тільки психічного самопочуття, а й фізичного. Люди, які проводять так багато часу в місці, яке їм не подобається, у 2-3 рази частіше страждають на серцево-судинні захворювання”, – розповідає Катерина Захар'єва.