Тайм-аут, мозковий штурм та збір інформації: що робити, коли ситуація здається безвихідною — 4 поради
- Не сумуйте Вихід є завжди. …
- Влаштуйте мозковий штурм Опишіть проблему та способи, за допомогою яких вже намагалися її вирішити. …
- Візьміть тайм-аут Перестаньте думати про складність. …
- Збирайте інформацію
5 способів пережити важкі часи
- Привчайте себе радіти Здатність радіти не що інше, як звичка. …
- Погане так само цінно, як гарне.
- Здатись краще, ніж битися об стіну.
- Звертайте увагу з себе на інших …
- Кохати, а не боятися
Активно перетворюючи будь-яку важку ситуацію, людина значно змінюється, але ці зміни зазвичай ненавмисні і неусвідомлювані. … Серед цих прийомів зазначимо такі.
- Знецінення об'єкта. …
- Корекції своїх очікувань та надій. …
- Акцептація ситуації — прийняття її такою, якою вона є. …
- Позитивне тлумачення своєю ситуації.