Так, при прискореному пульсі лікарі радять зручно лягти та заплющити очі. За допомогою такого прийому організму буде зрозуміло, що він перебуває у неактивному режимі. Ще фахівці пропонують при поганому самопочутті вмиватися холодною водою, це знизить інтенсивність роботи серця.12 лип. 2023р.
Як знизити пульс негайно
- Для початку – сповільнитися. Якщо ви біжіть, перейдіть на крок. …
- Забезпечити доступ повітря: розстебнути одяг, що стискує, відкрити кватирку в кімнаті.
- Виконати дихальні вправи. У розслабленій позі зробіть спокійний повільний вдих. …
- Вмиватися прохолодною водою.
При тахікардії застосовують:
- аденозин;
- бета-блокатори (метопролол, бісопролол, лабеталол тощо);
- блокатори кальцієвих каналів (верапаміл, аміодарон);
- серцеві глікозиди (дигоксин, корглікон, строфантин);
- блокатори натрієвих каналів (новокаїнамід, дизопірамід);
- активатори калієвих каналів (лідокаїн).
Займайтеся 30-60 хвилин щодня і таким чином, щоб через 5-10 хвилин навантаження ви трохи потіли, пульс піднімався, а дихання збивалося. Буде ідеально, якщо до звичайного аеробного навантаження ви додасте релаксуючі вправи: дихальні, йогу або розтяжку 2-3 рази на тиждень.