Доктор Трупті Гілада з клініки в Мумбаї радить пацієнтам з високим тиском спати вночі по 6-8 годин у добре провітрюваному тихому приміщенні.. Уникати вживання кофеїну або алкоголю наприкінці дня, світла від цифрового пристрою, денного сну та стресів.
Згідно з дослідженням, прийом ліків увечері допомагає контролювати артеріальний тиск у нічний час доби у людей із гіпертонією (Підвищеним артеріальним тиском). У учасників дослідження, які приймали ліки перед сном, середній рівень кров'яного тиску був значно нижчим як вдень, так і вночі.
Найкращим становищем для сну для гіпертоніків вважається поза на лівому боці, Посилається на дані Medicover Hospitals видання The Mirror. — Уві сні в такій позі знижується тиск у судинах, які повертають кров до серця, — пояснюють експерти.