Глибоке дихання Щоб трохи знизити тиск, потрібно робити спеціальну дихальну вправу. Глибоко вдихніть, потім повільно видихайте протягом 5-7 секунд. Через 1-2 хвилини такої гімнастики тиск має дещо знизитися.10 жовт. 2023р.
Висока тиск вбиває. І це метафора. … Як швидко знизити тиск в домашніх умовах
- Зробіть кілька глибоких вдихів.
- Зробіть гарячу ванну …
- Випийте теплий чай з м'ятою.
- Прийміть валеріанку в таблетках
Зробіть повільний глибокий вхід через ніс так, щоб ваш живіт округлявся, а на видиху здувався. При цьому рука зверху не повинна рухатись. Повністю зосередьтеся на своєму диханні: вдихайте повільно та глибоко. Дихати треба шість разів на хвилину: це п'ять секунд вхід, потім п'ять секунд вихід», – пояснила лікарка.
Швидко збити тиск допомагають дихальні вправи: зробити глибокий вдих, затримати дихання на 10 секунд, шумно видихнути повітря через рот, потім робити короткі вдихи та видихи через рот протягом 2 хвилин. Дати випити хворому Корвалол: 30 крапель розчинити у 100 мл води.