Прогулянки, пробіжки пішки та на лижах, зарядка на свіжому повітрі та обливання в ранню годину, гімнастики типу «Здрава», Тай-цзі цюань, цигун та ін.. добре допомагають набирати енергію.
Щоб покращити дотик, потрібно уважно стежити за станом своїх рук:
- для миття використовувати воду з температурним діапазоном 18-22 градуси.
- робити манікюр 2-3 рази на місяць;
- використовувати спеціальне мило, що протистоїть сухості (наприклад, гліцеринове, вазелінове).
Збільште перерву між сеансами та зробіть їх від 15 до 30 хвилин. Слідкуйте за фізичною формою. Найчастіше відпочивайте, але обов'язково займайтеся фізичними вправами та гімнастикою перед масажем. Освойте різноманітні методики масажу та комбінуйте їх під час одного сеансу.