Добрий ранок треба готувати з вечора. Перед сном обов'язково прийміть душ, а краще ароматну розслаблюючу ванну. Змийте з себе всі проблеми та смутку, налаштуйтеся на те, що ви залишили їх позаду, минулого дня. Згадайте перед сном те гарне, веселе та смішне, що сталося за день, що ви бачили та запам'ятали.
10 способів перемогти погане настрій
- Їжа та спорт І часточка шоколаду може перевернути наше настрій з ніг на голову. …
- Займіться чимось творчим …
- Усміхніться …
- Здійсніть хороший вчинок.
- Послухайте музику.
- Не зривайтеся на інших.
- Ловіть момент …
- Дихайте і очистіть свою свідомість
7 способів швидко покращити настрій
- Ця ситуація знайома багатьом: на годиннику шість ранкудзвонить будильник. …
- Контактувати з людьми.
- Виходити на прогулянку під час обіду.
- Робити музичну перерву.
- Надсилати повідомлення близьким людям просто так …
- Записати завтрашній топ-3. …
- Підбивати підсумки дня