Щоб полегшити процес укладання, обговоримо кілька простих способів укладання, рекомендацій щодо створення сприятливої атмосфери.
- Закачуйте малюка.
- Провітріть дитячу кімнату.
- Вирівняйте денний графік.
- Скупайте перед сном.
- Нагодуйте перед сном …
- Дайте пустушку.
- Заповійте малюка …
- Заспівайте колискову
– Обов'язково провітрити приміщення перед сном. Місце, де спить дитина, має бути прохолодніше того місця, де він грає. Перед сном не треба проводити жодних збудливих ігор. Можна заспокійливим тоном щось поговорити, почитати книжку.
Як допомогти заснути немовля
- Складіть режим сну дитини як вдень, так і вночі. …
- Починайте налагоджувати режим сну та неспання приблизно з трьох місяців, якщо ще не встановили його до цього віку.
- По можливості дотримуйтесь режиму сну дитини. …
- Гучні веселі ігри – вдень.