Склади бинтик у кілька шарів і обмотай туалетним папером, а потім примотай ще однією смужкою паперу до середини трусиків, щоб імпровізована прокладка не сповзала.
- Скорочи споживання кави, солі та солодощів.
- Пести себе грамотно …
- Підвищи рівень заліза, яке ти втрачаєш під час місячних
Як уникнути протікання вночі
- Піжама Вона стане ще одним захисним шаром між місячними та постільною білизною.
- Додаткові трусики Додаткова пара трусиків вбере кров, що протікає. …
- Старий рушник для рук Поклади на постільну білизну старий рушник для рук.
Упакуйте невеликий набір для екстрених ситуацій У маленьку косметичку можна вмістити запасні прокладки або тампони, вологі серветки, запасну пару білизни та пакет із застібкою-блискавкою. Такий набір поміститься в сумку і послабить параною, пов'язану зі страхом «протікання».