Як зрозуміти, чи є у тебе психологічна травма?

До психологічних відносять напруга, тривогу, нав'язливі думки про те, що сталося, яких важко позбутися, сльозливість, апатію, прагнення до усамітнення або, навпаки, страх залишатися на самоті та інші. Психологічні симптоми сильно залежить від типу особистості і виявляються по-різному в різних пацієнтів.

Як розпізнати психологічну травму за зовнішніми ознаками?

  1. різкі коливання емоцій;
  2. нервозність, запальність на порожньому місці;
  3. відчуття свого безсилля над ситуацією;
  4. «загублений» погляд, неуважність;
  5. гнітюче почуття страху, занепокоєння в очах;
  6. прагнення усамітнення, скритність.

У дитячої травми є чотири ключові ознаки. Це оніміння, таке заціпеніння, гіперзбудження, стиснення та дисоціація.

Психологічна травма може бути пов'язана також з насильством, придушенням волі, шантажем, погрозами, приниженням людської гідності та іншими подіями, обставинами та діями, що змушують людину відчувати депресію, пригніченість та довготривалий страх.