На нестачу серотоніну вказує постійна втома, небажання що-небудь робити, занепад сил, різкі перепади настрою, надмірна емоційність та депресивний стан. Зазначені симптоми можуть бути притаманні й іншим дефіцитам.
Низький рівень серотоніну знижує кількість мелатоніну, через що порушується цикл сну та неспання. На щастя, є засоби підвищити рівень серотоніну в організмі. У цьому вам допоможе прийом добавок та продукти харчування, деякі з яких вже присутні у нашому раціоні.
Правила підготовки до дослідження на серотонін Взяття крові переважно проводити вранці натщесерце, після 8-14 годин нічного періоду голодування (воду пити можна), допустимо вдень через 4 години після легкого їди..