Це одне з найчастіших питань, які виникають у людей, які починають психотерапію – при цьому відповіді на нього відрізняються. Деякі фахівці кажуть, що результат відчувається після 10-20 сесій.
Якщо ж у вас є відчуття, що ви витрачаєте час і гроші на терапію марно, а ваш психотерапевт не вважає за правильне змінювати формат роботи або ставити нові ціліможливо, варто це з ним обговорити. Якщо він не змінить стратегію лікування, то варто закінчити терапію самостійно та підібрати іншого фахівця.
Під час психотерапії, формуються нові нейронні зв'язки: витіснені спогади пов'язуються з почуттями і доходять до усвідомлення – в цей момент ми відчуваємо полегшення. Допустимо, людина постійно відчуває тривогу. При цьому він практично нічого не пам'ятає про своє дитинство.