10 ознак ментального розладу
- Порушення сну. …
- Різкі коливання маси тіла або раптові зміни в паттернах живлення. …
- Нез'ясовні фізичні розлади. …
- У тебе є труднощі у подоланні гніву та контролі настрою. …
- Занепокоєння та нав'язливі думки. …
- Хронічна втома та нестача енергії.
Ці поради допоможуть зняти напругу та розслабитися. … Шаян Кадір, тренер із саморозвитку, розкрив 11 способів, щоб підтримувати своє ментальне здоров'я.
- Знайди свою течію …
- "Чи це матиме значення?" …
- Поринь у природу.
- Контролюй своє дихання.
- Назви свого критика.
- Рушайся більше…
- Спілкуйся з іншими …
- Будь корисним
Існує п'ять основних груп таких медикаментів.
- Антидепресанти Незважаючи на назву, антидепресанти застосовуються не тільки для лікування депресії. …
- Анксіолітики (протитривожні препарати).
- Ноотропи (стимулятори).
- Антипсихотичні препарати.
- Нормотиміки (стабілізатори настрою)