Емоційні «гойдалки» — це бурхлива зміна емоцій, які важко контролювати. Якщо ви часто виявляєте, що почуття коливаються від ейфорії до повної апатії, з крайності до крайності, то, швидше за все, у вас емоційні гойдалки.
Як розпізнати емоційну гойдалку? Основні ознаки таких відносин – це чергування циклів близькості та взаєморозуміння з періодами віддалення та холодності, які включають маніпуляцію самооцінкою, залякування та знецінення емоцій партнера.
Емоційні гойдалки ще називають «стрибками настрою», коли емоційні стани різко та стрімко приходять на зміну один одному. Одного разу людина готова обійняти весь світ і зігріти своїм теплом, а наступної секунди вже хоче наситити всіх і кожного своєю ненавистю.
Припиніть стосунки. Якщо ви відчуваєте, що поведінка партнера шкодить вашій самооцінці, провокує почуття провини та тривожності, варто замислитися, чи вам потрібно спілкуватися з такою людиною. Найрадикальніший спосіб злізти з емоційних гойдалок. розірвати стосунки з маніпулятором.