6 ознак залежності Залежність не залишає людині вибору – навіть якщо вона не хоче вживати ті чи інші речовини, вона все одно робить це знову і знову. Втрата контролю. Людина перестає контролювати себе і не може відмовитися від предмета залежності, якою б не була ситуація. Регулярність вживання.7 бер. 2023р.
10 ознак того, що у вас залежність
- У вас змінилося коло спілкування.
- Всі думки та розмови у вас тільки про одне …
- Вам погано, якщо ви не займаєтеся «улюбленою справою».
- Ви сердитесь, коли вам забороняють вживати …
- Ви витрачаєте на свою залежність занадто багато грошей.
- Ви готові піти на все, аби досягти потрібного вам стану
Емоційно залежні люди не розуміють і не поважають себе; схильні приносити себе у жертву; не можуть відмовляти у проханні, навіть якщо вона важкоздійсненна; вони не мають власних бажань, інтересів, прагнень; постійно чекають, що їх оцінять та полюблять; повністю розчиняються у партнері; постійна потреба бути поряд із …
Що робити?
- прийняти себе таким, яким є;
- відчути внутрішню свободу від чужої думки;
- розвивати у собі впевненість;
- навчитися обстоювати свою позицію;
- формувати власну думку щодо ситуації;
- розпочати приймати власні рішення;
- взяти відповідальність за своє життя на себе.