Ознаками тривалого недоїдання є слабкість, худорлявість, недокрів'я, нерідко деяка одутлість. Недоїдання, як брак поживних речовин підтримки нормального функціонування організму, зазвичай пов'язані з бідністю у країнах.
9 ознак того, що ви недоїдаєте
- Занепад сил У більшості людей швидкість метаболізму у стані спокою становить понад 1000 ккал на день. …
- Випадання волосся …
- Постійне почуття голоду.
- Нездатність до зачаття.
- Порушення сну.
- Дратівливість …
- Постійне відчуття холоду.
- Запори
Легке недоїдання може стати причиною запаморочення, втоми, погіршення імунітету та втрати ваги. Низькокалорійна дієта та недостатня кількість жиру в організмі можуть призвести до безпліддя та аменореї у жінок. Ознаки сильного недоїдання слабкість, млявість, іноді навіть можуть траплятися непритомність. Часті хвороби.
Калорії, які надходять до організму людини разом із їжею, перетворюються на енергію, яка витрачається протягом дня. Якщо в раціоні є нестача калорій, то у людини не буде достатньо енергії, її супроводжуватимуть слабкість, сонливість і млявість.