Симптоми захворювань нервової системи Порушення сну – безсоння Підвищена тривожність та дратівливість Знижена працездатність, млявість, сонливість Проблеми із запам'ятовуванням, зниження уважності
Симптоми захворювань нервової системи
- постійна хронічна втома;
- часті головні болі будь-якого характеру;
- непритомність і переднепритомні стани;
- запаморочення, шум і дзвін у вухах;
- розлади сну, тривожність та апатія;
- зниження пам'яті та концентрації уваги, загальна розсіяність;
Нервове виснаження проявляється у різних порушеннях роботи нервової системи. Це постійне відчуття фізичної та психологічної втоми, слабкість, безсоння, проблеми з концентрацією та координацією рухів.
Як зміцнити нервову систему – загальні правила
- Позбудьтеся шкідливих звичок. Потрібно відмовитися від куріння, надмірного вживання алкоголю та психоактивних речовин.
- Впровадьте у своє життя спорт. …
- Не забувайте про відпочинок. …
- Правильно харчуйтесь. …
- Медитуйте. …
- Отримуйте вітамін D.