слабкість і підвищена стомлюваність супроводжуються постійним прискореним серцебиттям, підвищеною збудливістю та пітливістю, тремтінням рук та/або тіла, порушеннями сну, зниженням ваги при підвищеному апетиті, у ряді випадків з випинанням, болем та почервонінням очних яблук.
Як розпізнати апатію та занепад сил?
- зниження працездатності, постійна сонливість;
- підвищена дратівливість;
- дзвін у вухах, мушки перед очима;
- повна або часткова відмова від прийому їжі;
- безсоння та інші проблеми зі сном;
- безпричинне оніміння, замерзання кінцівок;
- блідість шкірних покривів;
- запаморочення;
Причиною слабкості та занепаду сил може стати і неправильне харчування. Модні дієти, захоплення фаст-фудом, відсутність різноманітності в харчуванні та нестача фруктів та овочів у раціоні можуть призвести до авітамінозу та нестачі мікроелементів. Рішення: урізноманітнюйте раціон! Хороше харчування – це різноманітне харчування.
Сильна втома може виникнути внаслідок перевтоми, нестачі фізичних навантажень, депресії, безсоння тощо. д. Насамперед слід звернутися до лікаря, щоб унеможливити проблеми зі здоров'ям і почати шукати причину у зовнішніх факторах.