7 несподіваних ознак того, що ви здорові
- Багато енергії
- Свіже дихання
- Пружність шкіри
- Почуття голоду
- Здоров'я очей
- Схильність до ГРВІ
- Здоров'я кишечника
ЗОЖ включає такі основні елементи: раціональний режим праці та відпочинку, раціональне харчування, оптимальний руховий режим, гартування, особисту гігієну, викорінення шкідливих звичок та стрес. Раціональний режим праці та відпочинку – необхідний елемент здорового способу життя.
Як зберегти здоровя
- "Рух – це життя". …
- Оптимальне харчування Дотримуватися помірності у споживанні їжі. …
- Відмова від шкідливих звичок Відмова від куріння, вживання алкоголю та наркотиків. …
- Гігієна "Чистота – застава здоров'я". …
- Душевний стан …
- Дотримання режиму дня.
- Загартовування організму