7 способів запобігти мігрень
- 1Перегляди своє харчування …
- 2Борися зі стресом …
- 3Подбай про свій сон …
- 4Спробуй пройти лікування ботоксом.
- 5Пий добавки, що містять магній …
- 6Їш частіше …
- 7Приймай вітаміни групи B. …
- 8Пий воду
Помірний напад мігрені Найбільш підходящими для дорослих є ібупрофен, напроксен, парацетамол, ацетилсаліцилова кислота (ASA) або диклофенак. Жувальні або шипучі таблетки найшвидше засвоюються організмом. Парацетамол працює краще як супозиторій (ректально).
Як полегшити головний біль при мігрені
- Прийміть знеболювальне при першому натяку на наближення мігрень …
- Перекусіть …
- Випийте трохи води.
- Випийте каву.
- Відпочиньте в тихому затемненому місці.
- Прикладіть до лоба холодний компрес.
- Прикладіть до голови або шиї теплий компрес.
- Зробіть легкий масаж