Якщо ви любите спати на спині, вибирайте подушку середньої висоти (8-10 см), середньої жорсткості і, можливо, з поглибленням для голови. Для відпочинку на боці варто взяти досить високу і жорстку подушку, тому що її роль заповнювати простір між плечем і вухом і добре підтримувати шию.22 Грудня. 2023р.
Якщо ви звикли спати на спині, то оптимальний варіант висоти – 8-10 см. Можливо, що оптимальним варіантом стане подушка анатомічного типу, в якій є спеціальне заглиблення для голови. Спробуйте полежати у ньому. Якщо зручно, то краще придбати конкретно її.
Опис Подушка під поперек ForErgo – Ідеальна опора для спини. Ергономічна подушка на стілець або автомобільне крісло підходить для співробітників офісу та інших людей, які працюють сидячи. За допомогою цієї накладки для попереку зменшується навантаження на м'язи, покращується постава при тривалій сидячій роботі.
Якщо ви спите на спині, то висота подушки – від 8 до 10 см. Людям невеликого зросту і тендітного додавання 8 см буде цілком достатньо, а більшим – 10 см і більше. Якщо ви часто повертаєтеся уві сні і вранці прокидаєтеся на боці, звертайте увагу на моделі вище.