сон на спині загострює такі прояви, як хропіння, нічне апное та бруксизм (скрегіт зубами). Проте, положення на спині вважається найправильнішою позою для сну.
Для здорової людини підходять пози на спині та на боці, як на правому, так і на лівому. «Якщо у людини утруднено носове дихання, то сон на спині може посилити хропіння та ризик апное – зупинки дихання уві сні. Не найкориснішою вважається і поза на животі, як правило, збільшується навантаження на шийний відділ хребта.
Найбільш здорова поза для сну Найздоровішою позою для сну прийнято вважати позицію лежачи на спині.
Сон на спині. Ця поза вважається найбезпечнішою, оскільки знімає навантаження з хребта і найшвидше допомагає привести тіло в розслаблений стан.