Організм людини не здатний запасати вітамін С на тривалий термін1. До того ж, при інфекції потреба в ньому зростає, тому при застуді рекомендується приймати терапевтичні, або «ударні» дози аскорбінової кислоти.500-1500 мг на добу12.21 лют. м.
Під час вірусних та інфекційних захворювань для дорослих слід приймати таблетки вітаміну С по 1–2 (500–1000 мг) на добу, протягом 7–10 днів, після по 250 мг/добу, відповідно до рекомендацій лікаря.
Вітамін С потрібно приймати щодня. Добова доза – близько 30-120 мг, але точне дозування залежить від індивідуальних особливостей організму, способу життя, прийому ліків. Максимальна безпечна доза – 2-3 г.
Вітамін С 2000 мг – Рекомендується як біологічно активна добавка до їжі – додаткового джерела вітаміну С. Призначений для людей з підвищеною потребою вітаміну С, викликаного активним способом життя, фізичними навантаженнями, для підтримки імунної системи. Біологічно активна добавка (БАД).