До таких препаратів належать гомеопатичні та фітотерапевтичні (на основі валеріани, собачої кропиви, міону ухиляється). Їхня перевага в тому, що вони не викликають загальмованості, звикання, сонливості, а для їх покупки не потрібний рецепт. Більшість таких препаратів немає обмеження віком.
Корисно приймати вітаміни, так що оберіть в аптеці вітамінний комплекс: запам'ятайте, підліткам у цей період необхідні селен, цинк, магній, кальцій, вітаміни В та С. Вітаміни не лише допоможуть впоратися зі стресом, а й покращать якість шкіри, волосся та нігтів.
Я пораджу вам кілька способів, які допоможуть заспокоїти дитини перед екзаменом.
- Заспокойтесь самі.
- Перестаньте нагнітати на сполох.
- Поставте собі питання: "Що найгірше може статися, якщо моя дитина не здасть іспит? " Потім чесно і конкретно дайте відповідь собі це питання, відкинувши емоції і паніку.