Найпопулярнішими представниками є м'ята, ромашка, валеріана, собача кропива, меліса і липа. Готувати чай можна як із одного виду трави, так і з декількох. Ромашка допомагає при безсонні та заспокоює нервову систему.
чай з собачої кропиви і м'яти з додаванням аптечної ромашки, липи, меліси та висушених ягід суниці. Такий чай вживають кілька разів на добу, при цьому в теплий настій бажано додати ложку варення або меду.
Розглянемо трав'яні чаї, які можуть допомогти зняти стрес та занепокоєння.
- Чай з мелісою Меліса лікарська відноситься до сімейства м'ятних. …
- Ромашковий чай Ромашка відома своїми численними перевагами для здоров'я. …
- М'ятний чай …
- Лавандовий чай …
- Зелений чай …
- Чай з базиліком.
- Чай з куркуми.
- Чай з трояндою
Ромашковий чай Цей напій допоможе швидше заснути, якщо ви страждаєте від безсоння, а також якщо вам складно заспокоїтись при нервових зривах. — У напої багато корисних речовин, наприклад, апігеніну, — уточнила лікарка. — Цей флавоноїд має протизапальні властивості, швидко знімає стрес та напругу.