Настрій – це внутрішній тривалий емоційний стан людини на даний момент часу. Тобто, воно повністю залежить від наших емоцій – переживань, у яких відбивається ставлення суб'єкта до світу. Таким чином, усі наші переживання впливають на наш настрій.
Поліпшують настрій, так звані нейротрансмітери – серотонін, норепінефрін, допамін, ендорфін та триптофан. … Продукти, що покращують настрій:
- М'ясо …
- Риба …
- Капуста морська.
- Банани …
- Гострий перець …
- Горіхи …
- Шоколад …
- Вівсяна та гречана каші
Настрій впливає на мислення, поведінку, дії та інші реакції людини. Будучи досить слабким станом, настрій формується досить повільно і може довго зберігатися. На настрій впливають стан здоров'я людини, події його життя, інші люди, пори року, погода тощо.