На наші автоматичні думки впливає багато факторів: виховання, оточення, рівень інтелекту, тип та властивості характеру, освіта та багато іншого. Все це формує наші переконання – проміжні та глибинні. Протягом життя вони можуть змінюватись, але завжди є найважливішим елементом нашого мислення.
в життя втілюються всі думки та ідеї, незалежно від того, хороші вони чи погані, бажані чи ні. Наші думки здатні впливати на багато: на нашу життя, ставлення, наше здоров'я, зовнішні обставини, які вдало чи невдало складаються, на свідомість, на наші вчинки, на відносини інших людей до нас.
Таким же чином – думки про “небезпеку” (навіть у відсутності реальної ситуації, що загрожує людині, допустимо – хижої тварини, що знаходиться поблизу) можуть запускати такі фізіологічні процеси, як збільшення м'язового напруження, почастішання серцебиття, посилення потовиділення, перерозподіл крові в організмі.
Додамо також, що негативне мислення впливає на емоційний та душевний стан. Людина, яка перебуває в негативі, постійно чимось незадоволена, звинувачує людей і обставини у своїх бідах і невдачах, бачить світ у сірих тонах, втрачає здатність радіти і все далі уникає відчуття щастя та самореалізації.