– слухати аромати парфумів, квітів, фруктів, використовувати аромосвічі та аромодифузори для активації нюхових рецепторів та ін.. В результаті цих простих рекомендацій кожен самостійно і безпечно збільшить вироблення гормону окситоцину, щоб бути щасливим і здоровим.
Серотонін – гормон щастя, його викид у кров дарує нам гарний настрій, допомагає боротися зі стресами, дає нам відчуття значущості та поваги з боку оточуючих, а недолік призводить до депресії. Гормон ніжності та прихильності – це окситоцин.
Дофамін: найулюбленіше Дофамін здійснює передачу нервових імпульсів у мезолімбічному шляху мозку, який відповідає за прояв задоволення. Чим вищий рівень дофаміну – тим яскравіше відчуття. Гормони насолоди Серотонін, дофамін, ендорфіни – ці речовини нерідко називають гормонами насолоди.