Хвилі (ритми) мозкової активності людини поділяються вченими на п'ять основних видів: дельта, тета, альфа, бета та гама.
Дельта-хвилі (менше 4 Гц). Вони з'являються під час сну без сновидіння. Ці мозкові хвилі можуть бути корисні при регресивному гіпнотичному впливі, що воскресає пам'ять про перші роки життя, про власне народження людини, а також про те, що було з нею до народження.
Найвища частота – у гамма-хвиль (30 Гц і вище): під час роботи мозку у гамма-ритмі нейрони відправляють сигнали з частотою 30 і більше разів на секунду. Це стан головного мозку пов'язане із глибокою зосередженістю. Бета-ритм відповідає частоті 12-30 Гц і пов'язаний із почуттями збудження, уваги та тривоги.
Альфа-хвилі Альфа – це стан спокою для мозку. Альфа-хвилі допомагають загальної розумової координації, спокою, пильності, інтеграції та навчання розуму та тіла. Це допомагає нам заспокоїтись і розслабитися, коли це необхідно.