Найчастіше в поганих снах люди бачать, як помирають або як їх хтось переслідує. А одні з найпоширеніших кошмарів уночі — про падіння з висоти, що випадають зуби і атакуючих змій. У значеннях цих снів розбиралися наші колеги з «Доктора Пітера» з експертом у галузі психології сновидінь Лаурі Левенберг.3 квіт. 2023р.
📌 Жахи можуть снитися через стрес, тривогу або нестачу сну. 📌 Щоб припинити страшні сни, намагайтеся контролювати рівень стресу і дотримуватися режиму сну та неспання. 📌 Якщо ви прокинулися від кошмару, постарайтеся дихати глибше і розслабитися, поки не заснете знову.
деякі хронічні захворювання; вживання наркотиків, алкоголю; фізичні та психоемоційні навантаження; некомфортна обстановка (шум, світло);
Головне про кошмари За статистикою, кошмари частіше сняться дітям віком від 3 до 6 років, а також дівчаткам підліткового віку та жінкам. У ситуативних кошмарах (тих, що трапляються іноді) лікарі не бачать проблеми.