1) Методика «Інвентаризація симптомів стресу»; 2) Методика «Шкала організаційного стресу»; 3) Методика «Шкала психологічного стресу – PSM-25»; 4) Методика «Експрес-діагностика стресогенних факторів у діяльності керівника».23 лист. 2023р.
Бали стресу розраховуються протягом 3-хвилинного тесту шляхом аналізу варіабельності частоти пульсу (HRV). Результуючі бали стресу є числом від 0 до 100; що менше число, то нижче стрес. Цей параметр допомагає вам оцінити, до якого рівня активності ваше тіло готове.
Стресостійкий людина впевнена у собі у будь-яких ситуаціях – знайомства, оцінки, співбесіди. Він тримається вільно, прямо, без суєти та напруги. Спокійно відповідає на запитання, не відводить погляду, дивиться в очі. Демонструє гідність та силу.
Відстеження стресу Дані стресу визначаються з урахуванням варіабельності частоти пульсу (HRV). Стресові ситуації впливають на активність серця. Нижчі значення HRV свідчать, що організм переживає стрес.