Основні напрямки йоги: раджа-йога, карма-йога, джнана-йога, бхакті-йога та хатха-йога. У контексті філософії індуїзму, під йогою розуміється система раджа-йоги, викладена в «Йога-сутрах» Патанджалі і тісно пов'язана з основними принципами санкх'ї.
Найкращі ефективні, безпечні та доступні більшості асани – ось вони, дбайливо зібрані для тебе і навіть переведені з санскриту на російську.
- Шавасана, або поза трупа
- Бхуджангасана, або Кобра
- Сарвангасана, або Берізка
- Дханурасана, або поза цибулі
- Марджаріасана, або поза кішки
Айєнгара-йога – Найскладніший вид йоги, схожа на аштангу-йогу, оскільки ці стилі розроблялися одночасно двома вчителями. Деякі з асан абсолютно однакові.
Динамічна практика йоги, яка включає асани і віньяси, що виконуються в комплексі з пранаямою (дихальної технікою), бандхами і дрішті (м'язовими замками). …
- Зміцнення та оздоровлення хребта.
- Йогатерапія.
- Айєнгара йога …
- Детокс йога