Тільки один варто давати у пігулках на постійній основі, про що доктор Комаровський розповів в ефірі каналу «Україна». Євген зазначив, що єдиний вітамін, який варто давати в таблетках, – це вітамін D. Він схвалений Всесвітньою організацією охорони здоров'я і показаний дітям різного віку.
Топ-8 мультивітамінних комплексів:
- Now Foods Daily Vits.
- Biotech USA One a day.
- Universal Nutrition Daily Formula.
- Solgar Multi I.
- Vitrum Plus.
- Центрум від A до Zn.
- Мульти-табс Класік Плюс
- Супрадін
Необхідні: Ca, Mg, P, Fe, Cu, Zn, I, вітаміни групи В, а також А, С, Е, Д, F, K, H та фолієва кислота. Краще вибирати вітамінно-мінеральні комплекси, тому що вони містять усі необхідні елементи.