6 шляхів схуднення: Які бувають дієти?
- Тип 1. Збалансовані Такий тип харчування ще називають раціональним, тобто розумним. …
- Тип 2. Експрес-дієти («голодні») …
- Тип 3. Селективні (односторонні) …
- Тип 4. Контрастні (монодієти) …
- Тип 5. Натуропатичні (природні) …
- Тип 6. Штучні
Запропоновано п'ять варіантів стандартних дієт:
- ОВС – Базова (стандартна) дієта. …
- ЩД – Варіант дієти з механічним та хімічним щадінням. …
- ВБД – Варіант дієти із підвищеною кількістю білка. …
- НБД – Варіант дієти зі зниженою кількістю білка. …
- НКД – Варіант дієти зі зниженою калорійністю.
Дієта з фізіологічним вмістом білків, жирів та вуглеводів, збагачена вітамінами, мінеральними речовинами, з помірним обмеженням хімічних та механічних подразників слизової оболонки та рецепторного апарату шлунково-кишкового тракту.