Розрізняють моральні, релігійні, наукові та інші переконання. Певні твердження, що люди вважають істинними. Це уявлення, знання, ідеї, що стали мотивами поведінки людини та визначають її ставлення до дійсності.
Негативні переконання про себе. Недовіра, дефектність, уразливість
- Недовіра «Я в небезпеці» «Я не можу довіряти людям» «Я повинен бути завжди насторожі» …
- Дефектність "Я дефектний" "Зі мною щось не так" "Я не нормальний" …
- Вразливість
Обмежуючі переконання – це установки, які не піддаються критиці та аналізу. Навіть коли ми хочемо вийти за рамки переконань, наше его починає чинити опір. Такі установки можна розпізнати за такими словами: ніколи, завжди, точно, неможливо, повинен і т.д.