після отримання травми слід уникати фізичних навантажень та різких рухів (протягом 48 год. повна відсутність навантаження на пошкоджене місце обов'язково). відразу після отримання травми слід якнайшвидше прикласти лід мінімум на 20 хв, а потім протягом 48 годин прикладати лід кожні 4 години.
Основні реабілітаційні методики
- фізіотерапія (електроміостимуляція, ампліімпульс, магнітна, лазерна дія, УВЧ, ультразвук, фонофорез, транскутана стимуляція та ін.)
- масаж
- лікувальна гімнастика (силові вправи, стретчинг, тренування на витривалість)
- кінезіотренінги
- рефлексотерапія
Симптоми розтягування
- Різкий біль, що тягне. …
- Припухлість
- Якщо значне розтягування, деякі тканини можуть бути порвані. …
- Неможливість здійснювати рухи ураженим суглобом
- Іноді з'являється судома у пошкоджених м'язах
- Якщо стався розрив великої м'язи, під шкірою промацується кулька.