Продукти антидепресанти
- Устриці містять багато важливих речовин і мінералів, які приносять користь для здоров'я. …
- Грецькі горіхи …
- Домашня птиця …
- Бразильські горіхи.
- Лосось …
- Темний шоколад …
- Насіння …
- Ферментовані продукти
Продукти від депресії. Як налагодити харчування при депресії?
- Виноград …
- Індичка, тунець, курка.
- Печінка, серце (яловичі, курячі, свинячі).
- Какао-порошок та темний шоколад.
- Капуста та листя салату
Вітаміни групи В забезпечують нормальне функціонування нервової системи. Фолієва кислота важлива для мозку та підтримки психічного та емоційного здоров'я.