Список продуктів для схуднення та правильного харчування
- М'ясо, птах, риба, яйця – 20%. …
- Багаті вітамінами, мінеральними та іншими корисними речовинами фрукти та овочі. …
- кислі фрукти та помідори. …
- напівкислих фруктів. …
- солодкі фрукти та сухофрукти.
Дієтологи назвали URA.RU п'ять найбільш неочевидних продуктів, про які варто забути, якщо стрілка на терезах так і стоїть на місці.
- Молочні продукти Краще забути про звичайне молоко і віддати перевагу кокосовому …
- Продукти, що містять глютен та дріжджі.
- Пасльонові …
- Фрукти …
- Продукти, що містять омега-6.
Які продукти краще не їсти:
- напої та соки з великим вмістом цукру;
- солодкі молочні продукти, наприклад, йогурти та сирки;
- свинину, особливо виготовлені з неї продукти з високим вмістом насичених жирних кислот та солі;
- солодкі та солоні снеки.