Продукти для зміцнення нервової системи
- цитрусові, банани – чудові антидепресанти;
- кисломолочні продукти і молоко – містять кальцій, що вважається засобом, здатним заспокоювати, розслаблювати м'язи;
- шоколад – магній, який є у його складі, має седативну дію;
Найкорисніші продуктирятують від психічних розладів або неврозів:
- По-перше, це капуста. …
- Друге – це морепродукти. …
- Третє – це горіхи. …
- Четверте — боби чи всі різновиди квасолі – найздоровіша заміна картоплі, білого рису, макаронів, хліба та інших порожніх калорій.
Нервова система любить просту їжу: хліб грубого помелу, крупи, особливо гречану та вівсяну, бобові, рибу, сушені білі грибочки, м'ясо та субпродукти (печінка, серце, нирки). Вони багаті на вітаміни групи В і нікотинову кислоту, які особливо необхідні для справної роботи нейронів.